مقایسه ی تأثیر سه نوع تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان اورکسین زنان چاق غیرورزشکار شهر اصفهان
thesis
- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه پیام نور - دانشگاه پیام نور استان تهران - دانشکده ادبیات و علوم انسانی
- author مینا فیض الهی
- adviser محمدرضا اسد فرزانه تقیان
- Number of pages: First 15 pages
- publication year 1392
abstract
چکیده: مقدمه: هدف از تحقیق حاضرمقایسه تاثیر سه نوع تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان اورکسین زنان چاق غیرورزشکار می باشد. روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون ـ پس آزمون با گروه کنترل است. بدین منظور 40زن چاق با ۳۰≤ bmi به عنوان نمونه آماری انتخاب و در چهار گروه استقامتی (10n=) مقاومتی(10n=)، ترکیبی (10n=) و کنترل(10n=)تقسیم شدند.پیش از مشخص شدن نمونه ها در گروه های مورد نظر قد، وزن وbmi اندازه گیری وگروه ها همگن شدند. قبل از شروع اولین هفته تمرین و در پایان هشتمین هفته ی تمرین خونگیری انجام شد سپس گروه های تجربی تحت تأثیر 8 هفته برنامه تمرینی استقامتی (برنامه دویدن با 85-50 درصد حداکثر ضربان قلب) و هر جلسه به مدت 60-45 دقیقه ، برنامه تمرین مقاومتی (80-60 قدرت بیشینه ) به صورت سه جلسه در هفته و با رعایت اصل اضافه بار قرار گرفتند،گروه ترکیبی نیز ابتدا تمرین مقاومتی و سپس تمرین استقامتی را انجام دادند. 48 ساعت پس از آخرین جلسه آزمون از تمامی افراد، نمونه خون دوم گرفته و پس از جداسازی سرم و پلاسما برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه منتقل شد. برای اندازه گیری هورمون اورکسین از کیت اورکسین با روش elisa استفاده گردید. از آزمون t گروه های همبسته، جهت مقایسه درون گروهی و به منظور مقایسه میانگین تغییرات به وجود آمده در متغیرهای وابسته از تحلیل واریانس یک طرفه استفاده شد. همچنین از آزمون تعقیبی توکی برای مشخص شدن تفاوتهای گروهی استفاده شد . یافته ها: نتایج نشان داد که با انجام هرسه نوع تمرین اورکسین کاهش یافت با انجام ورزش استقامتی در افراد چاق میزان اورکسین به میزان قابل توجهی کاهش یافت ،در هورمون اورکسین اختلاف بین گروه های (استقامتی -مقاومتی) (۰/۰ (p= و (استقامتی – ترکیبی) (۰/۰(p= معنادار بوده و بیشترین اثر کاهشی اورکسین را تمرین استقامتی داشته اختلاف میان تمرین مقاومتی و ترکیبی(۰/۰۹ (p= معنی دار نبود. نتیجه گیری: انجام هر سه نوع تمرین استقامتی ، مقاومتی و ترکیبی میتواند به تنظیم اشتها کمک کند و با کاهش اورکسین، سبب کاهش اشتها شود .همچنین باعث افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن گردد. نتایج بین گروهی مشخص کرد ابتدا تمرین استقامتی و بعد از آن تمرین مقاومتی و ترکیبی بیشترین تاثیر را بر کاهش اورکسین دارند. واژگان کلیدی: تمرین استقامتی ، تمرین مقاومتی ،تمرین ترکیبی، اورکسین ،زنان چاق
similar resources
تاثیر برنامة تمرین ترکیبی (مقاومتی + استقامتی) بر مقادیر میوستاتین پلاسمایی مردان چاق غیرورزشکار
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته تمرین ترکیبی بر مقادیر میوستاتین پلاسمایی مردان چاق غیرورزشکار بود. تحقیق حاضر از نوع نیمه‌تجربی است. به همین منظور 23 مرد چاق غیرورزشکار به‌صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به دو گروه تجربی (12= n) با میانگین سن 06/2 ± 38/21 سال، قد 07/7 ± 65/173 سانتی‌متر و وزن 05/15±61/86 کیلوگرم و درصد چربی 67/2 ± 05/27 و گروه کنترل (11= n) با میانگین سن 13/1 ± 44/2...
full textتأثیر دو شیوه تمرین استقامتی و مقاومتی بر پاسخ هورمون pyy زنان چاق غیرورزشکار
هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر دو شیوه تمرین استقامتی و مقاومتی بر پاسخ هورمون زنان چاق غیرورزشکار بود. بدین منظور 37 نفر زن چاق با دامنه سنی 35-30 سال که سابقه بیماری خاصی نداشتند در سه گروه استقامتی ، مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. اطلاعات اولیه در رابطه با قد، وزن، درصد چربی بدن، حداکثر توان هوازی تمامی نمونه ها با وسایل مخصوص اندازه گیری و ثبت شد. قبل از شروع برنامه تمرینی از همه آزمودنی ها در...
15 صفحه اولتاثیر برنامة تمرین ترکیبی (مقاومتی + استقامتی) بر مقادیر میوستاتین پلاسمایی مردان چاق غیرورزشکار
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته تمرین ترکیبی بر مقادیر میوستاتین پلاسمایی مردان چاق غیرورزشکار بود. تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی است. به همین منظور 23 مرد چاق غیرورزشکار به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به دو گروه تجربی (12= n) با میانگین سن 06/2 ± 38/21 سال، قد 07/7 ± 65/173 سانتی متر و وزن 05/15±61/86 کیلوگرم و درصد چربی 67/2 ± 05/27 و گروه کنترل (11= n) با میانگین سن 13/1 ± 44/2...
full textبررسی تأثیر سه شیوة تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی بر مقدار لپتین پلاسمای دانشجویان پسر
هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر سه شیوة تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی بر مقدار لپتین پلاسمای دانشجویان پسر بود. به این منظور از 48 دانشجوی پسر با میانگین سنی 45/21 سال برای شرکت در پژوهش دعوت به عمل آمد. افراد مورد بررسی به صورت جایگزینی تصادفی در سه گروه تمرینی استقامتی (12=n)، گروه تمرین مقاومتی (12=n) و تمرین ترکیبی (12 = n) و یک گروه کنترل (12 = n) قرار گرفتند. ابتدا قد، وزن، درصد چربی، شاخص ...
full textمقایسه اثرات سه نوع تمرین حاد استقامتی وامانده ساز، مقاومتی شدید، ترکیبی بر میزان ترشح هورمون رشد
هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثرات سه نوع تمرین استقامتی وامانده ساز (e)، مقاومتی شدید (r) و ترکیبی(c) بر میزان ترشح هورمون رشد(gh) مردان فعال بود. بدین منظور 15 مرد جوان فعال و سالم (با میانگین± انحراف معیار سن 1.60±23 سال، قد 3.75±174 سانتی متر، وزن 8.74±69 کیلوگرم) بصورت در دسترس انتخاب شدند.آزمودنی ها، هر یک از سه نوع تمرین را در سه روز مختلف با فاصله زمانی 7 روز در زمان یکسانی از روز اجرا کردن...
15 صفحه اولاثر تمرین مقاومتی و استقامتی بر عامل نشانگر بیماری‌های عروق کرونر در زنان چاق غیرفعال
مقدمه: مولکول محلول چسبان بین سلولی-1 (sICAM-1) یکی از عوامل ارتباط چاقی و ضایعات التهابی مانند آترواسکلروز می‌باشد. پژوهش حاضر اثر تمرین استقامتی و مقاومتی را بر سطح sICAM-1 در سرم و پروفایل لیپیدی در زنان چاق غیرفعال، مورد پژوهش قرار داده است. مواد و روش‌ها: 24 زن چاق (30≤ BMI) یائسه‌ی غیرفعال در سه گروه: استقامتی، مقاومتی و کنترل، در 10 هفته برنامه‌ی تمرین مقاومتی (60-40% یک تکرار بیشینه) و ...
full textMy Resources
document type: thesis
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه پیام نور - دانشگاه پیام نور استان تهران - دانشکده ادبیات و علوم انسانی
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023